Vegane Ernährungsberaterin für Frauen
Schluss mit Ernährungsstress. Fühl dich wohl in deinem Körper.
Ich helfe dir, eine gesunde pflanzliche Ernährung erfolgreich im Alltag umzusetzen und führe dich Schritt für Schritt sicher durch die gesamte Ernährungsumstellung.
- Stressfrei
- Alltagstauglich
- Ohne teure Ersatzprodukte
Ernährungsumstellung zum Wohlfühlen
Ich helfe dir, eine gesunde pflanzliche Ernährung erfolgreich im Alltag umzusetzen und führe dich Schritt für Schritt durch die gesamte Ernährungsumstellung.
- Du weißt, dass die vegane Ernährung das Richtige für dich ist; bist aber überfordert mit der konkreten Umsetzung in deinem Alltag?
- Du wünschst dir eine pflanzliche Ernährung, die dir Leichtigkeit und Energie gibt; bist aber ratlos, wie diese genau aussehen kann?
- Du wünschst dir eine einfache gesunde Ernährung, um dich endlich wohl zu fühlen; weißt aber nicht, wo du anfangen sollst und brauchst dringend Unterstützung?
- Du fühlst dich erschlagen von all den Informationen und wünschst dir jemanden, der dir zeigt, worauf es bei der veganen Ernährung wirklich ankommt?
- Du hast einfach keine Zeit, dich mit Ernährungswissen auseinanderzusetzen und wünschst dir jemanden, der dir ein individuelles Konzept erstellt?
- Du möchtest mit einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung langfristig ein gesundes Körpergewicht erreichen und mühelos halten?
- Dann lass mich dich unterstützen.
Was dich in meiner veganen Ernährungsberatung erwartet
Individuelle Beratung
Ich helfe dir, eine einfache gesunde Ernährungsroutine für dich zu finden, sodass du dich im Alltag ohne Stress vollwertig vegan zu ernähren kannst. Meine Mission ist, dass du dich endlich wohl in deinem Körper fühlst und weißt, wie du für dich und deine Gesundheit sorgen kannst. Ich zeige dir eine einfache vegane Ernährung, die deine Verdauung und dein Immunsystem stärkt.
Ehrlicher Erfolg
Ich bin offen und ehrlich zu dir und werde dir nicht einfach nur schmeichelhafte Dinge sagen, die dich nicht weiter bringen. Mein Ziel ist es, dir Schritt für Schritt ganz entspannt zu deinem persönlichen Wohlbefinden zu verhelfen. Dabei finden wir ein gutes Tempo für dich.
Emotionale Unterstützung
Oft geht es beim Thema Essen um mehr als nur die Umsetzung. Essen ist mit vielen Gefühlen und Routinen verbunden. Auch das Umfeld und die Mitmenschen können es einem schwer machen. Ich stehe dir auf deinem Weg in die vegane Ernährung mit Rat und Tat zur Seite. Profitiere ganz einfach von meinen Erfahrungen.
Praktische Tipps für die direkte Umsetzung der pflanzlichen Ernährung
Wissen und Informationen sind die eine Sache. Viele scheitern aber daran, eine gesunde Ernährung dauerhaft und nachhaltig im Alltag umzusetzen, ohne sich dabei zu quälen. Als vegane Ernährungsberaterin erhältst du von mir neben Fachwissen einfache praktische Aufgaben, konkrete Anleitungen und unkomplizierte Rezeptideen. Du kannst direkt mit der Ernährungsumstellung loslegen.
Online Ernährungsberatung von zu Hause aus
Die Beratung findet entspannt per Video oder Telefon statt, ohne lange Fahrtwege oder zusätzliche Kosten für dich. Für Beratungen in Berlin komme ich gerne zu dir nach Hause oder wir treffen uns in deinem Lieblingsgeschäft.
So habe ich es geschafft: Durch die Zuckersucht zur veganen Ernährungsberaterin
Mit der Pubertät fingen meine Probleme an. Ich bekam Gewichtsprobleme, Heißhunger, Essanfälle, Akne und Verdauungsbeschwerden. Essen wurde für mich immer unentspannter und ich entwickelte mit der Zeit viele Ängste und Zwänge. Bis Ende zwanzig war ich nur erschöpft, ständig krank und extrem zuckersüchtig.
Täglich gab es bei mir Schokolade, Kekse, Kuchen, Chips und Weißbrot mit Nutella. Jeden Tag nahm ich mir vor, es besser zu machen. Aber 12 lange Jahre fand ich keinen Ausweg. Verstopfungen, Magenkrämpfe, Menstruationsbeschwerden, Sodbrennen und Blähungen machten mir zu schaffen.
Irgendwann begriff ich, dass sich nie etwas ändert, wenn ich nicht selbst aktiv werde. Es rettet mich niemand und meine Probleme lösen sich auch nicht in Luft auf. Ich kam ins Handeln, eignete mir jahrelang Wissen an, tauschte mich mit anderen aus, nahm Coachings und Beratungen in Anspruch. Und ich probierte ganz viel einfach an mir selbst aus. Die vollwertige vegane Ernährung hat mir ein neues Leben geschenkt. Das passierte nicht über Nacht. Mein Durchhaltevermögen hat sich gelohnt und ich will nie wieder zur alten Ernährungsweise zurück.
Ich möchte allen Frauen eine lange Suche und das ewige Recherchieren von Informationen ersparen. Jede Frau soll voller Lebensfreude sein und diese Leichtigkeit spüren.
Was dir die vegane Ernährungsberatung bringt
- Du weißt, welche Lebensmittel deinem Körper guttun und welche nicht.
- Du hast neue einfache Rezepte und Lebensmittel für deinen Speiseplan.
- Du weißt, wie du dir einfache und leckere Gerichte im Alltag zubereitest.
- Du weißt, worauf es beim Lebensmitteleinkauf ankommt.
- Du hast endlich Klarheit über all deine Fragen rund um die gesunde vegane Ernährung, die dir momentan noch im Kopf herumschwirren.
- Du weißt, welche Nahrungsergänzungsmitteln für dich und deinen Körper wichtig sind.
- Du hast neue angenehme Routinen für deinen Alltag, die dir Sicherheit geben.
- Du hast einen klaren Plan, wie es für dich nach der Ernährungsberatung weitergeht.
- Du weißt, wo deine Schwachstellen in puncto Ernährung sind und wie sie dich in Zukunft nicht mehr zurückwerfen.
- Du kannst dir selbständig einen Wochenplan erstellen und weißt, wie du Heißhunger entspannt vermeidest.
Unser erstes Gespräch ist immer kostenfrei. Danach entscheidest du, ob du direkt loslegen möchtest.
Vegane Ernährungsberatung Berlin
Du wohnst in Berlin? Wunderbar, dann unterstütze ich dich gerne direkt vor Ort bei dir zu Hause. In einem gemeinsamen Einkaufstraining gehen wir durch deine Lieblingsläden und ich zeige dir, wie du selbständig und zeitsparend deinen gesunden, veganen Einkauf erledigst.
Mit alltagstauglichen Tipps und leckeren Rezepten zeige ich dir, worauf es ankommt bei einer gesunden veganen Ernährung. Ich helfe dir, einen für dich entspannten und umsetzbaren Weg zu finden, damit du dir keine Gedanken um Nährstoffmängel machen musst.
Hole dir neue Impulse in einem individuellen Einzelcoaching oder einer persönlichen Ernährungsberatung mit mir als vegane Ernährungsberaterin und gehe den ersten Schritt in eine gesündere, energievolle Zukunft!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Mein Beratungsangebot zur veganen Ernährungsumstellung
Persönliche Einzelberatung
1 × 60 Minuten persönliches Gespräch
Inhalte
- Kurze Anamnese
- Zielsetzung und Planung
- Einkaufsberatung
- Produktempfehlungen
- Emotionale Unterstützung
- Gemeinsame Essensplanung
- Zeit für all deine Fragen
- Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
Wir starten mit der Anamnese und Zielsetzung. Die Beratung stimme ich ganz auf deine Fragen und Wünsche ab. Mein Ziel ist es, dass du nach unserem Gespräch einen Plan hast und direkt loslegen kannst.
PREIS: 120 €
Individuelles Coaching
4 Wochen individuelle Begleitung
Inhalte
- Ausführliche Anamnese
- Zielsetzung und Planung
- Einkaufsberatung
- Produktempfehlungen
- Emotionale Unterstützung
- Rezeptinspirationen abgestimmt auf deine Vorlieben
- Gemeinsame Essensplanung
- Erstellung deines veganen Wochenplans
- Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
- E-Book mit allen wichtigen Infos
- Persönlicher E-Mail oder Chat Support im Alltag
Starte deine einfache, gesunde Ernährungsroutine.
PREIS: 800 €
Bei mir gibt es keine vorgefertigten Ernährungspläne, Nährwerttabellen oder Kalorienangaben, nach denen du dich richten sollst. Mir ist es wichtig, dass dir Ernährung Spaß macht und im Alltag für dich umsetzbar ist. Ich helfe dir, deinem Körper zu vertrauen und deine Intuition zu stärken. Dann kannst du nach unserem Coaching selbständig entscheiden, was deinem Körper guttut. Nur dein Körper selbst weiß, was und wie viel er braucht. Lass uns mehr Freunde, Energie und Leichtigkeit durch eine bunte und lebendige Ernährung in dein Leben bringen.
So startest du dein Ernährungscoaching mit mir
Schritt #1
Fülle als Erstes bitte kurz das Formular aus. Wähle am Ende einen für dich passenden Termin für ein Telefonat mit mir.
Schritt #2
Ich rufe dich für ein Kennenlernen und eventuelle Rückfragen an und wir finden einen Termin für unser Erstgespräch per Videokonferenz.
Schritt #3
Im kostenfreien Erstgespräch besprechen wir, deine nächsten Schritte und schauen, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
Unsere Zeit ist wertvoll. Trage dich bitte nur für das Erstgespräch ein, wenn du dich angesprochen fühlst und bereit bist, in deine Gesundheit zu investieren.
Bei einer Einzelberatung stelle ich keine schriftlichen Materialien zur Verfügung. Buche dafür gerne ein 4 Wochen Coaching bei mir. Hier erhältst du zusätzlich auch Unterstützung zwischen den Terminen per Chat oder Mail.
Was erwartet dich im Erstgespräch?
In unserem kostenfreien Erstgespräch bekommst du neue Perspektiven für dich und deine Ernährung
Wir lernen uns ganz entspannt kennen und schauen, ob wir uns sympathisch sind. Für eine persönliche Zusammenarbeit ist es super wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst und unsere Persönlichkeiten harmonieren.
Wir schauen uns deine aktuellen Herausforderungen und deine Ziele an. Dann besprechen wir, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen kann.
Wir klären, was du jetzt wirklich brauchst und schauen, wie ich dich dabei unterstützen kann.
So lief das Coaching mit Mia ab
Die Beratung mit Mia ist ein Beispiel von vielen. Ich passe diese immer an deine Situation an. Die Lösung für dich wird am Ende ganz individuell sein und hängt von deiner Vorgeschichte, deinem Alltag, deinen Wünschen und Bedürfnissen ab.
Hey, ich bin Mia
„Dank Sarahs einfachem Coaching Konzept hat mir die Ernährungsumstellung richtig Spaß gemacht. Es gibt viele tolle Alternativen, die nicht teuer, schnell zubereitet und lecker sind.“
Zielsetzung
Nachdem wir uns in Ruhe kennengelernt haben, klären wir als Grundlage für Mias erfolgreiche Ernährungsumstellung die Frage „Was möchte ich erreichen?“. Mia formuliert ganz klar den Wunsch „Ich möchte mich dauerhaft vollwertig vegan ernähren, keinen Heißhunger mehr haben und mich rundum sicher und wohl mit der veganen Ernährung fühlen! Dabei ist mir wichtig, dass ich mich immer satt essen kann.“
Planung
Durch die Auswertung des Ernährungstagebuchs gebe ich ihr wertvolle Tipps, wie sie die vegane Ernährung gestalten kann. Wir schauen uns ihre alltäglichen Hürden und Bedenken an. Darauf abgestimmt, gebe ich ihr einen Plan an die Hand. Mia wünscht sich auch ein Einkaufstraining, da sie beim Einkaufen immer wieder überfordert ist. Sie lernt, was sie bedenkenlos kaufen kann und worauf es zu achten gilt.
Umsetzung
Mia startet nun voller Motivation mit der Umsetzung. Sie weiß aufgrund meiner Tipps und Anleitungen genau, was zu tun ist. Wir sind im engen Kontakt und bei allen Fragen und Unsicherheiten gebe ich ihr Hilfestellung.
Reflexion
In unseren wöchentlichen Gesprächen reflektieren wir ihre Fortschritte und sprechen über Schwierigkeiten. Sie hat immer wieder Energietiefs und der Heißhunger am Abend macht ihr noch zu schaffen. Dazu erarbeite ich mit ihr eine individuelle Strategie, sodass sie stetig Fortschritte macht.
Erfolg auf allen Ebenen
Neben Ernährungswissen ist ein gesundes Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper wichtig für den Erfolg. Mia erhält von mir wertvolle Tipps und ich helfe ihr, liebevoll mit sich umzugehen. Wir schauen gemeinsam, wie wir Stress in ihrem Leben minimieren können.
Dauerhafte Veränderung
Mia hat ihr Ziel verwirklicht und fühlt sich sicher mit der veganen Ernährung. Sie weiß genau, wie sie gesunde Entscheidungen für sich trifft. Durch meine Hilfe als vegane Ernährungsberaterin ist sie endlich in die Umsetzung gekommen und Expertin für ihre eigene Gesundheit geworden.
- Das kannst du auch! Das Einzige, was du mitbringen musst, ist eine große Motivation und die Bereitschaft, endlich deine Ernährung umstellen zu wollen. Meine Mission ist es, dich direkt an dein individuelles Ernährungsziel zu bringen.
Liebe Worte
So macht eine gesunde pflanzliche Ernährung richtig Spaß.
Stefanie
„Durch die Beratung von Sarah konnte ich mein Vorhaben, in die pflanzliche Ernährung zu wechseln, sehr selbstbewusst umsetzen. Sie hat mich mit liebevollen und wertvollen Tipps unterstützt und stand mir fachkompetent zur Seite, ohne mir irgendwelche Pläne aufdrücken zu wollen. Ich fühlte mich nie bewertet und konnte mich sehr gut entwickeln. Vielen Dank, liebe Sarah, für alles!“
Sonja
„Die liebe Sarah hat mein Leben komplett verändert. Sie hat mir sehr geholfen, mich wieder wohl zu fühlen. Meine Fragen hat sie immer sehr kompetent beantwortet und ist individuell auf mich eingegangen. Ihre warmherzige Art habe ich sofort geschätzt. Durch die vegane Ernährung geht es mir viel besser. Sarah ist eine echte Bereicherung und Inspiration in allen Lebenslagen.“
Häufige Fragen zur veganen Ernährungsberatung
Die Beratungen und Coachings finden ganz entspannt online statt. Alternativ biete ich auch Beratungen per Telefon oder in Berlin vor Ort an. In Berlin komme ich gerne zu dir nach Hause, mache einen Kühlschrankcheck und begleite dich bei einem Einkaufstraining in deine Lieblingsgeschäfte.
Das Erstgespräch ist für dich wirklich kostenfrei. Wir lernen uns ganz unverbindlich kennen und schauen, wie ich dich unterstützen kann.
Du brauchst nur Handy, Computer und eine Internetverbindung. Bei Onlineberatungen schicke ich dir einen Link zu, den du einfach nur zum Termin öffnen musst. Ein Login ist nicht erforderlich. Möchtest du eine telefonische Beratung, rufe ich dich zum vereinbarten Termin an.
Eine Einzelberatung geht 60 Minuten und du bekommst vorher einen Anamnesebogen zugeschickt.
Ein individuelles Coaching geht über 4–6 Wochen und wir sehen uns jede Woche 50 Minuten – online oder vor Ort in Berlin.
Ja, da die vegane Ernährung mein Expertenthema und absolute Herzensangelegenheit ist. Fleisch ist bei mir Tabu. Mein zweites Kernthema ist die Ernährung nach Medical Medium®, welche bei mir jedoch die vegane Ernährung als Basis beinhaltet.
Die Bezahlung erfolgt per Vorkasse. Vorzugsweise per Banküberweisung und alternativ per PayPlal.
Nein, du brauchst nur eine große Portion Motivation und den Wunsch, dich dauerhaft vollwertig vegan zu ernähren.
Nein, das Ziel der Zusammenarbeit ist, dass du dich vegan ernährst. Zu Beginn des Coachings ist es deshalb egal, welche Ernährungsweise du gerade pflegst. Wir starten da, wo du stehst. Ich helfe dir, die nötigen Schritte zu tun, damit du dein Ernährungsziel unkompliziert und sicher erreichst.
Die Preise resultieren aus der hohen Qualität und den Erfolgsaussichten meiner Beratung. Wer billig kauft, kauft zweimal. Ich möchte, dass du an dein Ziel kommst und dass du 100 % motiviert bist. Überlege, ob du Prioritäten setzen kannst. Wichtig ist, dass du es wirklich willst. Neben dem individuellen Einzelcoaching biete ich außerdem einzelne Ernährungssitzungen an. Lass uns gerne in einem kostenfreien Gespräch die beste Lösung für dich finden.
Ich als Ernährungsberaterin kann nicht direkt mit den Kassen abrechnen. Viele Krankenkassen bezahlen nur therapeutische Ernährungsberatung durch Ärzte oder Diätassistenten, wenn sie durch einen Arzt verordnet wurden. Es gibt Krankenkassen, die auch präventive Leistungen durch Ernährungsberater übernehmen bzw. bezuschussen. Es lohnt sich, bei deiner Krankenkasse direkt nachzufragen.
Bereit, in dein gesundes Leben mit der veganen Ernährung zu starten?
Stell dir vor, du stehst jeden Morgen voller Energie auf, freut dich auf deine kleine Morgenroutine und den Tag. Du fühlst dich endlich richtig wohl und sicher mit deiner Ernährung. Du kannst dich immer satt essen und genießt deine gesunden Snacks. Jetzt, wo du die tollen Alternativen kennst und weißt, wie du eine gesunde pflanzliche Ernährung ohne Stress umsetzt, macht es richtig Spaß. Klingt das cool?
